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梁子湖大河蟹

武汉梁子湖大河蟹螃蟹营养丰富,含有多种维生素,其中维生素A高于其他陆生及水生动物,维生素B2是肉类的5-6倍,比鱼类高出6-10倍,比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克,脂肪2.8克,磷182毫克,钙126毫克,铁2.8毫克。螃蟹壳除含丰富的钙外,还含有蟹红素、蟹黄素等。

“千古江夏诗文在,梁子湖畔蟹正肥。”前年,余秋雨在文化节开幕式上现场即兴作诗,令梁子湖螃蟹名声远扬。梁子湖是我省第二大湖,三分之二水面在江夏区境内。湖水清澈,水质达二级标准。所产螃蟹个大、肚白、肉鲜、味美。不输阳澄湖大闸蟹。2004年“梁子”牌梁子湖大河蟹获原产地保护产品,其商标相继被评为“武汉市著名商标”和“湖北省著名商标”称号。产品深受消费者的青睐,行销全国,并远销韩、日、新加坡、马来西亚及港、澳、台等7个国家和地区,年创汇500万美元。

梁子湖大河蟹每100克蟹肉含蛋白质18.09%,脂肪9.71%,还富含有多种维生素级钙、磷、铁和多种游离氨基酸等营养成分,尤以天门冬氨酸、谷氨酸、精氨酸、赖氨酸最为突出,其肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,素有“河蟹上席百味淡”的美誉。此外,河蟹头胸内还含有大量营养价值极高的蟹黄,其鲜美香溢,诱人食欲,成为声溢满著、驰名中外的水产佳品,深受国内外市场的欢迎,成为我国出口创汇的主要水产品之一。

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香辣大闸蟹的做法
用料:
大闸蟹 5只花菜 4分之一朵海带 100克金针菇 1把大蒜 10瓣姜片 10片小葱 3根红辣椒 2个干辣椒 1个花椒 20粒火锅底料 2大勺糖 一小勺盐 5克料酒 1勺酱油 1勺鸡精 1勺香菜 3根食用油 50克青蒜苗 2根
  • 花菜,金针菇焯水至断生(这两样蔬菜要吃脆感,不要太烂),海带要煮5分钟(海带可以久煮不烂,多煮一会儿,太硬了,不容易消化),金针菇和海带直接铺在盛菜盘底。花菜备用。(配菜不一定按这个来,家里有什么菜就用什么菜,喜欢吃什么菜就用什么菜,都可以的,土豆片,土豆片要用炸的,莲藕,黄瓜,都好吃的。)

  • 大闸蟹蒸熟,去腮,把壳剥出来,蟹身直接用手掰成两半(不要用刀切,用刀切反而会把蟹膏带出来,用手掰,蟹膏会很自然完整留在壳里)。备用。

  • 中火(大火容易烧焦),葱头蒜瓣姜片红辣椒炒香,再加入花椒干辣椒(容易炒焦,所以后放),炒香

  • 火锅底料两大勺入锅一起翻炒

  • 将大闸蟹、花菜下锅翻炒均匀(大闸蟹和花菜都是熟的,不要炒太久,调料均匀分布就行),加入一勺料酒,一勺酱油,一小勺糖,少许鸡精,少许盐(火锅底料会咸,盐少放,最好放盐前先尝一下,可以试试花菜),50克水,炒均匀,加入青蒜苗翻炒一下,就可以出锅了(抱歉,这一步忘记拍照了),撒上葱段和香菜,提香提色,这道菜就做好了

小窍门
很多人处理大闸蟹的时候喜欢用油先炸过,其实不需要,蒸完再炒就很香了,炸过反而过度摄取油分,不利于健康。炒佐料的时候,注意用中火,控制好火候,避免炒焦!
驴友点评
  1. 还没有人说话,你来说两句吧

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