在茅山“淋”一场森林浴，每一口吸进去的都是健康！

森林是那么美妙动人，它气质婉约，空气清新，古老的树木散发出丝丝芬芳。身处这样的环境，内心会发生奇妙的变化，疲惫感一扫而光。

——罗伯特·路易斯·史蒂文森

森林，是净化身心的理想之地
而森林浴，在国外被誉为最新的健康潮流
你知道什么是森林浴吗？

森林浴，或者Shinrin-Yoku（走进森林的日文说法），是一个 “DIY”形式的自我浴疗法。花一两个小时，沐浴在森林的灵气中，能给身体健康带来长远的好处。

森林的自然环境越好，人与森林的相处越融洽，人的情绪改善效果也更为明显。在松涛、鸟鸣的森林背景乐中，人很容易打开“五感”，人与人之间容易建立倾听的信任关系，负能量也更容易释放。

由于森林地区的空气中含有多种有治疗作用的物质，因此森林浴对人体可以起到多种治疗作用。

01调节神经

森林空气中的阴离子（主要是负氧离子），被人体吸收后，能够调节神经系统的兴奋和抑制过程，改善大脑皮质的功能，还可抑制精神上的焦躁等。

02增强体力

促进血液循环，增强体力，治疗贫血等。

03消炎杀菌

一些树木释放出大量杀菌素，能够杀死多种病菌，诸如结核杆菌、痢疾杆菌、白喉杆菌、百日咳杆菌、葡萄球菌等。

04消除疲劳

森林浴对疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有特殊的功效。目前，森林浴已作为一种治疗手段而得到推广。不少国家开设了森林医院，专门收治生活在大都市中的“文明病”患者。那些因工作压力过重而导致身心发展障碍的人，经过3～4周的森林驻留疗养，可彻底消除身心疲劳。

尝试过阳光浴、海水浴、沙滩浴……渴望“淋”一场森林浴吗？

置身绿色的大森林里，深深地呼吸、吸氧、洗肺、静目……不妨来道教圣地茅山，在“天然氧吧”的洗礼下，让身心获得放松！

据悉，茅山景区森林覆盖率达91.6%，PM2.5平时都为0，负氧离子每立方厘米含量达2.8万个，俨然成为名副其实的“苏南九寨沟”。

吸高氧空气，闻森林馨香
听松涛鸟鸣，感山野灵气
相约茅山，一起来吸氧吧
在与大自然的亲密接触中
放下一切，返璞归真

茅山脚下，居于颐园
享受茅山森林浴、森林氧吧，重拾森林野趣
在四季不同的风光更替中，被丰盛绿意包围
让每一天都是新鲜的“有氧”运动